Over Optimaal Sporten.nl

Isotone sportdranken zijn bij veel sporters populair omdat ze tijdens lange of intensieve trainingen snel energie en hydratatie bieden. De osmotis...

Voor veel mensen is in vorm komen van groot belang. Het gaat niet alleen om een aantrekkelijk uiterlijk, maar ook om een goede mentale conditie. B...

Misschien heb je het al gemerkt: vroeger vlogen de pondjes er zo af, maar nu lijkt het een stuk lastiger te gaan. Wat is er aan de hand? Laten we ...

Een marsfractuur verwijst naar een stressfractuur in de voet, meestal in de middenvoetsbeentjes. Dit soort breuken ontstaat vaak bij mensen die pl...

Als je denkt aan grote confrontaties in kickboksen, dan komt vaak Rico vs Jamal naar voren als een van de iconische rivaliteiten. De naam alleen a...

Een gezonde rug is de basis van een goed functionerend lichaam. Dagelijkse routines, vooral als je veel tijd achter een bureau doorbrengt, kunnen ...

Het is niet altijd gemakkelijk om weer in een trainingsroutine te komen na een blessure of ziekte. Het lijkt alsof de eerste stap altijd de moeili...

Je wilt steviger in je schoenen staan, zowel mentaal, fysiek als financieel. Innerlijke kracht gaat niet alleen over hoe je je voelt, maar ook hoe...

Tegenwoordig is de meal prep een steeds populairder wordende manier voor het bereiden van ontbijt, lunch of diner. Het is een handige manier om ge...