Spiergroei geniet veel belangstelling binnen diverse sporttakken en sportscholen. Iedereen die traint om extra spiermassa erbij te krijgen wil snel resultaat zien. De werkelijkheid is echter dat spieren veel tijd nodig hebben om verantwoord te groeien.

Niet alleen je spierkracht, maar ook de elasticiteit van je pezen zorgt voor extra snelheid en sprongkracht. De bewegingsenergie die pezen opslaan is vergelijkbaar met die van een gespannen boog.

Door het overweldigende aanbod van hardloopschoenen is het kiezen van een geschikte schoen geen eenvoudige opgave. Met onze tips proberen we je op weg te helpen. Stapsgewijs bespreken we waar je bij het kopen van hardloopschoenen op moet letten om tot een weloverwogen besluit te komen.

Bij een lopersknie ondervindt een sporter een scherpe en branderige pijn aan de buitenzijde van het dijbeen ter hoogte van de knie. De klachten ervaart men vooral tijdens het herhaaldelijk buigen en strekken van de knie.