14 oktober 2019

In veel duursporten zoals bijvoorbeeld hardlopen en wielrennen is de VO2max de belangrijkste maat voor het bepalen van je conditieniveau. Hoewel het een belangrijke graadmeter is voor het inschatten van je sportprestaties zijn er ook andere factoren die daar invloed op hebben.

30 september 2019

Tijdens de marathon wil je graag je loopritme behouden en daardoor word je in feite gedwongen tot het lopend drinken. Evenals de spieren moet je loopstijl en je lichaam wennen om tijdens langdurige fysieke inspanning sportdrank te nuttigen.

16 september 2019

Een goede voorbereiding is het halve werk. Deze bekende uitspraak gaat ook op voor het lopen van een marathon. Hoe kan ik me optimaal voorbereiden en waar moet ik allemaal rekening mee houden? We bieden je waardevolle richtlijnen om uiteindelijk je marathon te voltooien.

26 augustus 2019

Als je wilt gaan afvallen dan is hardlopen een sportactiviteit waar je misschien al vrij snel aan denkt. Dit is niet vreemd, aangezien het een populaire en laagdrempelige sport is. We leggen je uit hoe je met hardlopen grip op je gewicht kunt krijgen